|
Силовая тренировка - ноги
|
63.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 142.34g | Carbs: 147.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Трески Pate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семена Льна, Вятушка Сыр Обской 30%, Matti Каша 7 Злаков, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Ого Кунжут, Яйцо, Тд "Вятский Хлеб" Армянский Лаваш "Томат", Лук, Куриное Филе. Dinner: Клубника, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Жимолость, Челны Холод Мороженое с Заменителем Молочного Жира со Вкусом Банана "Волшебный Шар". more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Cooking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|