Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 143.28g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ОвсяноБлин простой. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Очаково Квас Очаковский, Окрошка_ПП_моя. Dinner: Обычные Блины, Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Очаковский Квас, Окрошка_ПП_моя. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Блины на Молоке, Блины, Творог 5%, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Брынза, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад "Bon Journee" Горький с Начинкой Миндальный Крем. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|