Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 153.35g | Carbs: 190.70g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Ашан Сыр Чанах 45%. Lunch: Салат Овощной, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховый Суп. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат овощной со сметаной 375, Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог (Обезжиренный), Миндаль, Груша, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Индейка, Хлеб Зерновой, Абрикосы, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|