Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
78 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 121.09g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Skórka z Cytryny. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Kupiec Musli Tropikalne, Mlekovita Mleko 0,5%, Pestki Dyni, Orzechy Brazylijskie, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Jagody Goji, Słonecznik, Suszona Śliwka. Dinner: Masło, Jajko na Twardo, Ogórki Konserwowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Halibut Atlantycki i Pacyficzny (Ryba) (Gotowana, Suszona). Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Makrela Wędzona. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarzynabytomska kollek's Weight History
|