|
Вчера был концерт 🤔 Наверное, волнение, плюс всё-таки нагрузка - в итоге отвес 🤗
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 76.29g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Чумак Кетчуп Лагідний, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский. Lunch: Корона Молочный Шоколад, Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Шелковица, Пирятин Плавленый Сыр, Свиная Корейка (Вырезка), Finn Crisp Хлебцы с Кориандром. Dinner: President Сметана 15%, Клубника. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|