Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 97.96g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Миндаль, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом. Lunch: Ironman Tri Protein Bar, Курица в Сливках, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо, Ультрамарин Криль. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|