Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 40.08g | Carbs: 203.59g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Мёд, Вода с Лимоном, Мэри Батон Нарезной. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Националь Булгур, Белебеевский Сыр Мраморный, Бондюэль Красная Фасоль. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Ого Сушки "Кроха", Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Bonduelle Красная Фасоль, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Snickers Minis, Банан, Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника, Якобс Кофе Растворимый, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|