|
Вторую неделю на подсчёте калорий, ем даже меньше нормы. В первую неделю -1,8 кг и -20 см в объёмах. Вторая неделя разочаровывает(((( -1 кг, а в объемах полный капец.... пошли в +
|
95.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 110.92g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Монетка Зелёный Горошек Мозговых Сортов, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Сибирский Холод Мороженое «на Сливках» Стаканчик, Сахарный Песок, Домик в деревне Сливки 20%, Нижняя Тавда Творог 9%, Монетка Зелёный Горошек Мозговых Сортов, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Огурец, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Абрикосы, Банан, Зеленый Лук, Укроп, Огурецы Сладкого Рассола, Монетка Зелёный Горошек Мозговых Сортов, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Apple Health - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|