Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 82.61g | Carbs: 229.84g.
Breakfast: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Лимон, Мёд, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Манная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Творог 5%, Сахар, Лента Безе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Лента Безе, Приготовленная Морковь. Lunch: Яблоко, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Сметана , Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella. Dinner: 33 Пингвина Мороженое Кокосовое, Мармелад, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Студень из Говядины, Бахетле Студень из Говядины , Чай, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Котлеты из Индейки на Пару, Цезарь Пельмени Император, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Черешня, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sitting - 10 hours, Driving - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|