Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3312 kcal
|
Fat: 136.30g | Prot: 194.45g | Carbs: 325.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Яичница (с Целым Яйцом), Чудесный Край Геркулес. Lunch: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Куриное Царство Курица, Гречневая Каша, Sen Soy Соевый Соус Классический. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной, Огурцы помидоры с йогуртом, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Творог 9%, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Гост Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком в Глазури, Капучино. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galandin's Weight History
|