Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 142.98g | Carbs: 219.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Миндаль, Изюм (без Косточек), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Дмитрогорский Продукт Молоко 1,5%, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Нектарины, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Авида Крем Творожный "Десертный" с Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молоково Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Фрау Му Творог 0%, Яйцо, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Olivari Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Нектарины, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Мытье полов тряпкой - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|