Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 105.20g | Carbs: 210.11g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Сахар, Огурец (с Кожурой), Лента Безе, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная. Lunch: Лента Безе, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Груша, Яблоко, Гречка Отварная, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничная Каша, Чай, Кабачок, Грудка Индейки, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой , Сахар, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Морковь, Куриный Бульон, Вино, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сметана , Груша, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Куриное Филе. Snacks/Other: Yelli Суп Турецкий с Булгуром. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|