|
Ни пойму откуда +400...Вчера был оч активный день и силовая тренировка🤔 Надо завести привычку, взвешиваться раз в 3 дня
|
83.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 117.15g | Carbs: 235.11g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста, Курица Вареная, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Dinner: Кефир 1%, Славянка Лёвушка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Балтика Пиво 0. Snacks/Other: Рот Фронт Коровка Молочная, Сырники, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|