ну что же за месяц - 8,200 очень даже хорошо, будем стремиться дальше
|
110.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 115.76g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Путина Икра Красная, Здорово Молоко 3,2%, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рефтинская Рулет Слоеный, Хлебница Пирожок с Печенью. Lunch: Редис, Черешни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Рефтинская Рулет Слоеный, Здорово Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Полевское Творог Деревенский 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|