|
Кардио
|
63.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 122.10g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Гриле, Вятушка Сыр Обской 30%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вареное Яйцо, Магнит Петрушка, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Замороженный), Здорова Корова Молоко 2,5%, Минтай, Морковь, Лук. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вятушка Сыр Обской 30%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Sunfeel Ананасы Кольца, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|