|
Сегодня решила зделать себе подарок.За -10кг.Надо же себя порадовать.Наконецто купила новые весы.Теперь все до капельки будузнать.😄
|
97 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 61.94g | Carbs: 123.92g.
Breakfast: Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big", Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Яичница. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Зеленый Чай, Своя Компания Овощные Рулетики с Песто, Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой. Dinner: Миндаль, Пятерочка Сливы, Котлета Куриная. Snacks/Other: Нектарины, Сырники, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Добряна Сыр Король Артур, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|