Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 126.69g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Льняное Масло, Главпродукт Горчица Русская, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки, Увелка Крупа Перловая, Помидоры. Dinner: Hardlabz Казеин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Айс Кро Сорбет Малина-Чили , Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Фасоль Белая Натуральная . more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha17's Weight History
|