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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22%, M: 38.7%
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91.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3036 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 213.30g | Carbs: 349.81g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Mandioquinha, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Milho. Snacks/Other: Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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