Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 123.15g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Лакомо Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Гречка, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Карусель Салат Капустный с Яблоком. Dinner: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Хлебница Хлеб Фитнес, Карусель Крылья Куриные Гриль, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Молоково Молоко 3,2%, Лента Лук Маринованный, Бабкины Семечки Семечки, Капуста Тушеная с Курицей, Махеевъ Джем Инжир, Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|