|
Вот, что значит спорт на ночь глядя )
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 67.25g | Carbs: 217.21g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Компот Ягодный, Котлета Рыбная, Подлива, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сметана , Евразия Борщ с Говядиной, Салат Свекольный. Dinner: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yolokhova's Weight History
|