|
Вес медленно и верно идет вниз)
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 39.81g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Персики, Банан, Востряково Говядина Запеченная , Ламбер Сыр 50%. Lunch: Прайм Стар Борщ с Коврижкой. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, Финик, Прайм Стар Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Черешня. more...
|
|
139 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Art_blues's Weight History
|