|
Немного залило от творога и фруктов на ужин, хотя отвес есть
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 120.84g | Prot: 75.71g | Carbs: 38.58g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сырники, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Сметана 20%, Капуста, Велком Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Салат Айсберг, Мираторг Бургер из Говядины. Dinner: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Черешня, Просто Арахис Жареный Соленый, Капуста, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое "Московская Лакомка". more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Reading - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|