Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 94.37g | Carbs: 164.08g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Орифлейм Омега 3, Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Хлеб. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Овощи Гриль. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Банан, Киви, Орифлейм Коктейль, Село Зеленое Молоко 3,2% , Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Планка - 3 minutes, Работа за компьютером - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes, Ironing - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.romazanova's Weight History
|