Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2754 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 148.94g | Carbs: 354.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Финик, Кофе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп. Dinner: Редис, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Финик, Банан. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|