Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 103.71g | Carbs: 221.36g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Хохланд Творожный Сыр, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан. Lunch: SPAR Маслины без Косточек, Кабачковая Икра, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Помидоры, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Гречка Отварная, Сливы, Абрикосы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Овсяные Отруби, Курага, Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mana.liza's Weight History
|