Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 109.61g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Банан. Dinner: Черешня, Клубника, Абрикосы, Травяной Чай, Куриная Грудка с Овощами, Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Виталад Мюсли Батончик Три Кота, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Teaching - 2 hours and 10 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 22 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonship's Weight History
|