Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 94.16g | Prot: 87.39g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Оленина Ветчина, Грецкие Орехи, Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Жареное Яйцо, Now Псиллиум, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Красная Икра Красная Икра. Dinner: Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Черемша, Черешня, Картофель (с Кожурой), Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Котлета Домашняя. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|