Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 63.91g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Овсяноблин, Сахар, Greenfield Чай Черный, Барinoff Сироп Амаретто, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Паштет из Куриной Печени, Лента Багет Традиционный. Lunch: Зефир, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|