Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 89.45g | Carbs: 271.51g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Сгущенка, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ополье Сметана 15%, Nestle Фитнес Батончик, Чай, Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Пятерочка Помидоры, Nestle Фитнес Батончик, Чай, Хлеб Черный, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Snacks/Other: Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Пятерочка Банан. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunyashechka's Weight History
|