Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 35.48g | Prot: 74.87g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Конфета, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|