Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 129.39g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Хлеб Зерновой, Кофе, Корица, Льняные Семена, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис. Lunch: Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Судак Запеченный, Чечевичный Суп, Щавелевый Суп, Рис Вареный, Сметана 15%. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Селедка, Хлеб Зерновой, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Курага, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Горбуша Соленая, Чай, Сливы, Помидоры Черри, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|