Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2486 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 83.25g | Carbs: 247.59g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Акконд Шерби Кокосовый, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Масло Подсолнечное, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Жигули Пиво Барное, Юкки Пломбир Мягкая Глазурь, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Йогурт Домашний. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|