Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 85.56g | Carbs: 166.61g.
Breakfast: Салат Айсберг, Архангельск Хлеб Хлеб 8 Злаков, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Коричневый Сахар, Жареное Яйцо. Lunch: Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Голубцы, Гречка Отварная, Редис. Dinner: Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Клубника, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Редис. Snacks/Other: Можно? Нужно! Блины с Творогом, Чай, Клубника, Блины, На здоровье Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня, Fit Parad Горячий Шоколад, Белозорие Творог 9%. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 6 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|