Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 125.52g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Кофе, Ясо Тофу Паприка, Сахар, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Zero Сироп Шоколадны, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Песочное Печенье. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Черешня, Кофе, Чай, Куриное Филе, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Малина , Мармелад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Творог 5%, Белая Дача Капуста с Морковью, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, Черешня, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Жаркое из Свинины (Постное), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|