|
E quando a pessoa treina pesado, come direito e o peso sobe, faz como? kkkkk
|
75 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 63.66g | Carbs: 127.69g.
Lunch: Xavante Goiabada, Sadia Linguiça Fininha, Ossobuco, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chinezinho Feijão Mulatinho, Arroz com Cenoura. Dinner: Vinagre, Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho, Pepino (Descascado), Tomates. Snacks/Other: Yoki Amendoim Japonês, Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Canela, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo Cozido. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
se vc treina pesado e se alimenta direito, com certeza esse peso deve ser massa muscular!
não lige para a balança, no espelho e a fita métrica vão ti mostrar oque ta acontecendo, diminuição da gordura e alimento muscular
03 Jun 19 by member: Ney Cardozo
|
Tô assim tbm🤦♀️.. Ganhei 1 kg, não sei de onde 🤔😏
03 Jun 19 by member: Isadeoya
|
Ney Cardozo verdade. Na semana passada eu comi certo, mas tenho consciência de que fiz certas escolhas que não condizem muito com meu objetivo. Não acho que ganhei gordura e realmente minha circunferência abdominal diminuiu. Acho que estou retendo um pouco de líquido. Então melhorei a hidratação. O espelho não me ajuda muito, minha visão é meio distorcida nesse quesito... Mas continuei trabalhando nisso e aumentei meu foco. Já me sinto melhor! Obrigada! 🤗
04 Jun 19 by member: SUELLEN GALINDO DALTO
|
Isadeoya é fogo... Mas vamos manter o foco que os resultados chegam! 💪😎
04 Jun 19 by member: SUELLEN GALINDO DALTO
|
Com certeza, foco sempree💪😘
04 Jun 19 by member: Isadeoya
|
Apenas retenção, isso pode ocorrer...consulte seu personal na academia e ele vai te explicar em termos técnicos. Agora que está malhando esqueça a balança e foque nas medidas.
06 Jun 19 by member: K_mickey
|
K_mickey verdade, e eu perdi medidas mesmo! 🤗😍
07 Jun 19 by member: SUELLEN GALINDO DALTO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUELLEN GALINDO DALTO's Weight History
|