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Bom Dia!!! Está tão devagar essa balança 🙏🙏🙏, mas vamos devagar e sempre .
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65.9 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 75.64g | Carbs: 18.75g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Asa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ervilha Torta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Rúcula, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Gomes da Costa Corações de Alcachofra. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Ipanema Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Queijo Parmesão Ralado , Verde Campo Creme de Leite Fresco, Catupiry Requeijão Cremoso, Abobrinha. Snacks/Other: Quatá Queijo Gruyère , La Violetera Azeitona Preta. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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