Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 77.04g | Carbs: 339.46g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Изюм, Каравай Хлеб Зож, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп, Котлеты из Индейки. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Чай, Кофе, Финик, Курага, Чернослив. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 11 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|