Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 95.71g | Carbs: 85.61g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Кофе с молоком 70 3.2%, Prisma Томат Розовый, Ашан Мини-Багет Гурман, Яичница. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Теремок Салат Винегрет с Семгой, Свинина тушеная без масла. Dinner: Яблоко Айдаред, Кофе с молоком 70 3.2%, Свинина тушеная без масла. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Свитлогорье Молоко 3,2%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фрукторешки Миндаль Натуральный, Якобс Кофе Крема. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|