Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
102.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 144.97g | Carbs: 206.76g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Льняные Семена, Корица, Кофе, Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Морской Окунь, Суп Грибной, Картошка Печеная, Чистая Линия Мацони, Сметана 15%. Dinner: Льняные Семена, Салат овощной со сметаной 375, Макароны Отварные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Телятина Отварная, Хлеб Зерновой, Селедка. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Курага, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Сливы, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|