Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 115.16g | Carbs: 222.68g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Курица (Кожа не Съедена), Ultimate Nutrition Протеин, Ананас, Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Авокадо Авокадо, Табрис Индейка Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Oreo Мороженое. Snacks/Other: Tassimo Латте Макиато, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Малиновое Варенье. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour and 36 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|