Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
569 kcal
|
Fat: 14.97g | Prot: 26.99g | Carbs: 85.00g.
Breakfast: Конти Умка с Ирисом, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Российский, Чай Несладкий. Lunch: Картофель (без Соли, Отварной), Овощное Рагу. Dinner: Аджика, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай Несладкий, Картофель (без Соли, Отварной), Сыр Российский. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Планка - 4 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|