Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 93.34g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадны, Творог 5%, Мёд, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Котлеты из Куриной Грудки, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Сметана , Ясо Тофу Натуральный. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: Zero Сироп Шоколадный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Pretto Сыр Рикотта, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Перекресток Семга, Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Студень Классический, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|