Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 126.72g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кета, Шпинат. Dinner: Ачма. Snacks/Other: Перцы Пицца Пепперони, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Джюгас Сыр Пармезан, Яблоко Голден. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Reading - 1 hour and 36 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|