Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 52.54g | Carbs: 225.35g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Тушеные Овощи, Изюм, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Националь Булгур, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Шампиньоны Тушеные, Банан, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос, Нектарины, Якобс Кофе Растворимый, Snickers Minis. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Cross Training - 33 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|