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昨日は家族で回転寿司いった。
トレ日でハイカーボデーだったのもありちょうど良かった。
毎回、筋トレ前に指輪を外すんだけど、昨日は醤油の塩分で浮腫みすぎて外せないくらいパンパンなっていた。
よって、今朝の体重が増えただけだと思いたい。
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75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 81.14g | Prot: 177.85g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: ベーコン, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル, クルミ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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