Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 86.63g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Сахар, Кэроб, Банан, Мармелад, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мёд, Кофе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Мистраль Бурый Рис Отварной, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, Груша, Чай, Творог 5%, Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Семга Запеченная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Поварелли Кулебяка с Курицей. Dinner: Чай, Банан, Чай, Грецкие Орехи, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Клубника, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана , Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Морковь, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Ясо Тофу Натуральный, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|