|
stress banget liat timbangan naik lagiii kembali ke 84kg ( sesudah BAB), sebelumnya sempat 83,1kg. setelah itu ak gk ada BAB dr tanggal 31, dan baru BAB pagi ini. Mungkin gara2 dua malam trakhir ak nyemil kripik bawang trus yaa...
trus 2 hari trakhir ak gk mkan oat, cuma makan tahu & tempe + lauk... jadi kurang serat...
menyedihkan sekaliii liat BB yg naik 1 kg😭
|
84 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
391 kcal
|
Fat: 12.78g | Prot: 30.48g | Carbs: 40.10g.
Breakfast: Sayur Lodeh, Oatmeal. Lunch: Ikan. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
Sabar mba , dibawa santai aja
02 Jun 19 by member: trie_
|
Haii kak, kalau susah bab coba pakai teh jana, itu teh herbal kak 🙂
02 Jun 19 by member: peppyconello
|
susahh BAB krna kurrang makanan,... jadi gak ada yg mau dikeluariin 😂😂😂
02 Jun 19 by member: soraedha
|
Trimakasihh sarannya....
Skrng sdah normal & BB mulai turun kmbali
27 Jun 19 by member: unalumi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|