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Olá! como vocês podem ver, estou fazendo exercícios 5 dias na semana, sendo 2 dias de corrida e 3 de musculação pesada. Estou fazendo jejum intermitente e comendo bem pouco. Ainda assim o peso está descendo bem devagar. Se eu comer menos, morrerei de inanição kkkkkkk
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52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 33.11g | Carbs: 158.15g.
Lunch: Ovo, Chuchu Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Grespan Pão de Torresmo. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Shopping - 3 hours, Showering - 10 minutes, Reading - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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