Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 74.47g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Груша, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебцы Будапештские, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, BeFit Каша Пшенная на Обезжиренном Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Соленья, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Орифлейм Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Агроника Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Киви, Банан, Магнит Яблоко, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Банан, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Работа за компьютером - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.romazanova's Weight History
|