Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
103 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 137.78g | Prot: 73.57g | Carbs: 16.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, Редис, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Кофе, Зеленые Оливки, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Зеленые Оливки, Сливочное Масло, Лук, Кофе, Кунжутное Масло, Говядина Постная, Капуста, Икра Лососевая. Dinner: Кофе, Сливочное Масло, NL International Масло Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Сельдь Соленая, Jarrow Formulas Масло МСТ, Пекинская Капуста. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|